Der var vi igjen. Akkurat da kalenderen vippet mellom sist i 2011 og først i 2012, sto også gradestokken og vippet mellom minus og pluss.
Litt vått i været – og du vet hvordan det går. Rett på rompa, for å si det uærbødig, og med et lite smil selv om resultatet kan bli både arm- og beinbrudd. [les mer…]
{ 0 comments }
Kanskje er det der med nyttårsforsetter en myte? Ingen jeg kjenner vil i hvert fall tilstå at de har noen sånne. Men HVIS nå allikevel, så har jeg plukket opp noen ideer til trimforsetter som kanskje er lettere å leve etter i lengden. [les mer…]
{ 0 comments }
Helt utrent? Har du fem minutter til overs akkurat nå? Bruk dem til å skaffe deg flere gode leveår! [les mer…]
{ 0 comments }
Mitt svar er «all slags». Men «ingen» kan også være et riktig svar.
Hvordan kan jeg si noe så selvmotsigende?
Jo fordi:
- Det avhenger av hva du mener med «hjelper»
… og av hva du ellers gjør.
Hvis du som leser dette har FM, har du sikkert prøvd minst én behandlingsform. OK, du kommer inn sånn passe nedkjørt og med vondt både her og der. Terapeuten setter i gang behandling, gjerne av det området som verker mest akkurat da. Behandlingen kan være behagelig, den kan føles avstressende og den kan virke lindrende, i hvert fall etter en tid. Sånn sett hjelper den jo. Men den hindrer ikke at det kommer nye perioder med smerter, kanskje helt andre steder.
Sånn er det med fysisk aktivitet også. Treningen kommer sannsynligvis ikke til å kurere deg, men visst kan den hjelpe. Til og med på mye, mye mer enn det du hadde tenkt i starten. [les mer…]
{ 2 comments }
Ikke sant: Ingenting er så bra for selvtilliten som det å nå et mål man har satt for seg selv. Men mange forsøk på å skaffe seg gode vaner mislykkes fordi målene settes altfor ambisiøst.
{ 0 comments }
I går fikk sosialmedisiner Per Fugelli fortjent heder med tildeling av Evang-prisen 2010.
Jeg kjenner ikke mannen personlig, men han er sikkert fryktelig irriterende. Sta og egen og alltid med en mening på tvers av det oppleste og vedtatte. Hipp hurra! Når helsedirektør Bjørn-Inge Larsen retter et isblått blikk og en dirrende pekefinger mot oss og krever høyere moral og skjerpede avgifter, da trøster vi oss med Fugelli som urokkelig forsvarer vår rett til å synde, i hvert fall med måte.
Er han en blåøyd snillist? Gir han bare blaffen i helsa vår? Skjønner han ikke at altfor mange av oss trenger å endre hele eller deler av livsstilen vår?
Jo, det vil jeg tro at han gjør. Han er bare ikke av den sorten som tror at den beste måten å få folk til å endre seg er å påføre dem ubehag, skyld og skam. [les mer…]
{ 0 comments }
Denne bloggen er erklært som slankefri sone. RIST LØS skal ikke handle om å trene for å bli tynn, fordi…
{ 0 comments }
Vi er forskjellige. For noen er det viktig for motivasjonen å kunne måle de fysiske virkningene. Andre er tilfredse med bare å kjenne seg gladere, sprekere og mer vel. Hvis du gjerne vil måle framgang kan du overveie disse enkle måtene å gjøre det på: [les mer…]
{ 0 comments }
