Vi sitter altfor mye, sier vi, alle vi som mener noe og kan noe om fysisk aktivitet. Men min erfaring er at lange møter og konferanser uten en skikkelig pausestrekk er like utbredt i trenings- og helsekretser som blant folk flest. Etter nok et ryggbrekkende seminar bestemte jeg meg for å gjøre noe med saken.
Under her finner du to og et halvt minutt for velvære og humør. Det er helt gratis å bruke, så sett dette opp som pauseprogrampost neste gang du arrangerer et møte eller en konferanse. Jeg har forsøkt å finne øvelser som det skal være plass til i de trangeste auditorier og tar ikke egentlig ansvaret om du skulle slå et kne – eller naboen 
God strekk – og du, husk at det er musikk på denne, så bruk lyd om du kan!
