Ett kvarter for kropp og trivsel.Her får du fem korte trimprogrammer til hverdagsbruk. Enkle øvelser og trinn til musikk. Ingen krav til utstyr eller påkledning. Kan tilpasses egen form og alder. Vi kaller dem Energiøkter, og de er helt gratis å bruke!

Nok en øvelsesbank

by Turid on 19/10/2011

Enkel oversikt over utholdenhets-,  styrke-, bevegelighets- og spenstøvelser fra lærebøkene Gymnos og Gym, og mulighet for å lage din egen treningsplan,  finnes her på Cappelen Damms side om Gymnos.

Og en til

Olympiatoppens videobase  med generelle og spesifikke basisøvelser kan også være verd å kikke på for den som vil lage sitt eget (eller andres) treningsprogram.

Leave a Comment