Kanskje er det der med nyttårsforsetter en myte? Ingen jeg kjenner vil i hvert fall tilstå at de har noen sånne. Men HVIS nå allikevel, så har jeg plukket opp noen ideer til trimforsetter som kanskje er lettere å leve etter i lengden.
Glem de negative målene
Si at du gjentatte ganger har lovt deg selv å trimme deg slank. Ikke gjenta det løftet i år. Lov heller deg selv å lete etter en positiv grunn til å røre på deg – velvære eller moro for eksempel. Hvis du gjør noe du liker, vil du gjerne gjøre mer av det. Klart det!
Tillat deg selv å feile
Dette skjer med de fleste av oss: Vi legger opp et fint treningsprogram, men etter hvert begynner vi å sluntre unna. Det smarte da er å se «fiaskoen» som noe vi kan å lære av – hva var det som ikke funket, hva kan vi gjøre annerledes neste gang? Lov deg selv å ikke gi opp neste gang du ikke er så flink som du hadde planlagt.
Vær stolt
Alle har svake sider, alle (selv de glatteste og strammeste, tror jeg?) ser feil på seg selv. Men i år skal du se nøyere etter. Tenk på hva du faktisk får til med hodet og kroppen din! Det kan vel hende at noe kan bli bedre, men det skal da ikke få lov til å skygge for det du faktisk er og har oppnådd?
Bryt reglene
Det finnes altfor mange regler om trening, trim og mosjon. Hvis du ikke kan si opp jobben og flytte inn på treningssenteret, kan du bare glemme å få gjort alt du bør gjøre, i den mengden og med den frekvensen du «bør» gjøre det. Så i år lover du å følge du ditt eget instinkt, hva? Lag regler du kan leve med. Gjør det du kan og liker, gjør det så ofte du kan eller vil! (Men ikke juks – gjør NOE!)
Ha et strålende år!