Der var vi igjen. Akkurat da kalenderen vippet mellom sist i 2011 og først i 2012, sto også gradestokken og vippet mellom minus og pluss.
Litt vått i været – og du vet hvordan det går. Rett på rompa, for å si det uærbødig, og med et lite smil selv om resultatet kan bli både arm- og beinbrudd.
Som reven rasker
Da er det godt å ha trent litt strekk og smidighet, og lært revestreken med å raske over isen. Stø balanse, gynge i knærne, sterke bein og armer som er forberedt.
Ikke minst: At du ikke er redd for å gå ut på glatta.
Dette er et årlig tilbakevendende tema. Som Turid sa om hålke i fjor:
«Visst er det gode grunner for å være forsiktig – jeg kan jo ikke være sikker på om jeg setter beina på en usynlig issvull under det sleipe løvet eller det tynne snødekket. Men det ergrer meg at jeg ikke er mer som en unge. Unger slipper seg utfor og lar det stå til. Mister de balansen skjer ett av to: De korrigerer lynraskt eller de går over ende – uansett slipper de som regel smertefritt fra det.
Turvant
Sammen med ergrelsen sniker det seg inn litt takknemlighet. For det står ikke så verst til , alder og andre begredeligheter tatt i betraktning. At det ikke har gått verre skyldes mye flaks, selvfølgelig. For eksempel at jeg var så heldig å vokse opp i en av disse typiske norske turgåer-familiene. Så jeg er oppdratt til å tro at «å slappe av» betyr raskt trav i terrenget. En underlig misforståelse synes mange, men i så fall en misforståelse jeg vil beholde, mange takk.
For det er jo slik at det å gå – og helst ikke på flat asfalt, men på skiftende, sviktende, ujevnt, stigende og fallende underlag – er noe av det lureste du kan gjøre for å bevare mykhet og balanse. Altså akkurat det du trenger for å bevege deg sikkert og skadefritt i vinter-Norge. Du bruker mange muskler samtidig, ikke minst alle de indre som holder ryggrad og bekken i riktig posisjon. Ledd som du nesten ikke husker at du har til daglig, må nå bøyes i forskjellige retninger. Hele kroppen jobber med å stille seg om etter skiftinger i terrenget, og balanseevnen blir utfordret hele tiden.
Det skal godt gjøres å finne et tilbud på treningssenteret som gir like allsidig virkning og samtidig er like skånsom – iallfall hvis vi holder oss på beina.»
Tiltredes!
Ops… puh, det gikk bra denne gangen også.
På glatta-hilsen fra Øystein