Mitt svar er «all slags». Men «ingen» kan også være et riktig svar.
Hvordan kan jeg si noe så selvmotsigende?
Jo fordi:
- Det avhenger av hva du mener med «hjelper»
… og av hva du ellers gjør.
Hvis du som leser dette har FM, har du sikkert prøvd minst én behandlingsform. OK, du kommer inn sånn passe nedkjørt og med vondt både her og der. Terapeuten setter i gang behandling, gjerne av det området som verker mest akkurat da. Behandlingen kan være behagelig, den kan føles avstressende og den kan virke lindrende, i hvert fall etter en tid. Sånn sett hjelper den jo. Men den hindrer ikke at det kommer nye perioder med smerter, kanskje helt andre steder.
Sånn er det med fysisk aktivitet også. Treningen kommer sannsynligvis ikke til å kurere deg, men visst kan den hjelpe. Til og med på mye, mye mer enn det du hadde tenkt i starten. [les mer…]