Hjemme hos oss har vi en sånn rund plate med en halvkule under – tror den kostet en femtilapp eller noe sånt. Vanligvis blir den brukt av den ene eller den andre av oss mens vi ser på TV. Men enda mer krevende og mye morsommere er det å bruke dette ustøe brettet sammen med musikk du kan vrikke på rompa til. [les mer…]
{ 0 comments }
Først er jeg bare nødt til å ri en kjepphest: Det er forskjell på å være «i fin form» og å ha «fine former». Basta!
Det er helt OK å ville se bra ut. Det er ikke galt, i og for seg, å ville bruke fysisk aktivitet som verktøy for å bli slankere. Men i min verden betyr «i fin form» noe sånt som dette:
«Å ha en kropp som lett kan klare hverdagens utfordringer og fortsatt har overskudd til lek og ekstra utfordringer.»
Og for å få til det trenger vi:
Tilstrekkelig med krefter, smidighet og kondisjon.
Jaha – og hvordan komme i form da? Et godt uttrykk å ha i bakhodet: «Use it or loose it». [les mer…]
{ 0 comments }
